Meditation, wie sie heute in unserem westlichen Kulturkreis praktiziert wird, geht auf uralte Traditionen und Erfahrungen zurück. Nebst den östlichen Kulturformen, den tibetischen Buddhisten, den Zen-Buddhisten, den hinduistischen Lehrern, und den Sufis gibt es auch die indianischen Traditionen, die meditative Tradition unseres Kulturkreises, die christliche Mystik.
Zu den alten kommen neue Meditationsformen, die Altes aufgreifen und es kreativ neu gestalten. Bekannt ist etwa das heute viel praktizierte Autogene Training, Atemtechniken, Bewegungsmeditationen wie Yoga, Tai Chi und Qi Gong, aber auch meditatives Tanzen und Singen usw.
All diese Techniken nehmen uns bei der Hand und führen uns auf den Weg zur Entspannung, zu vertieftem Bewusstsein und zur inneren Ruhe, helfen uns die leisen Stimmen in uns wahrzunehmen, verborgene Lebenskräfte aufzuspüren oder – wer danach sucht – Antworten auf unsere ganz persönlichen Fragen zu finden.
Ich offeriere Ihnen geführte Gruppenmeditationen, die bestimmten Themen gewidmet sind wie z.B. Naturmeditationen, Meditationen zur Selbstliebe, Meditationen zu den 5 Wandlungsphasen gemäss der Chinesischen Medizin usw.
